Certaines vitamines augmenteront vos cils?

Vos cils ont un cycle de croissance relativement court, d’une durée d’environ 30 à 45 jours, selon la Dre Beth Ann Ditkoff, auteur de «Pourquoi pas vos cils augmentent-ils? Les toxines, les réactions allergiques, les infections oculaires, les problèmes de la thyroïde, le frottement permanent des yeux, le rayonnement solaire, les conditions médicales et certains médicaments peuvent contribuer à la rupture des cils et à prévenir la croissance des cils. Le taux de croissance de vos cils est prédéterminé par la génétique, mais certains éléments nutritifs pourraient favoriser la croissance des cils.

Vitamine B-3

La vitamine B-3, également connue sous le nom de niacine, stimule la croissance des cils, élimine les cils secs et fragiles, améliore le flux sanguin de vos follicules capillaires, aide à la reproduction cellulaire, empêche vos cils de tomber et aide votre corps à métaboliser la kératine, une protéine qui supporte La croissance des cheveux, selon Abram Hoffer, auteur de “Feel Better, Live Longer with Vitamin B-3”. Les aliments riches en vitamine B-3 comprennent le foie de boeuf, le saumon, le tilapia, le thon, les graines de tournesol, les arachides, les champignons et les asperges.

Vitamine C

La vitamine C est un antioxydant qui renforce votre système immunitaire et protège vos cils contre les infections, les toxines et les maladies qui peuvent inhiber la croissance des cheveux, selon Charles Alan Blake Clemetson, auteur de “Vitamine C.” Clemetson ajoute que la vitamine C hydrate vos cils, accélère Le processus de guérison, diminue l’inflammation des follicules capillaires, répare les dommages du follicule capillaire, aide à la production de collagène et réduit votre risque de rupture des cils. Les aliments riches en vitamine C comprennent les canneberges, le chou-fleur, le brocoli, les choux de Bruxelles, les ananas, les oranges, les tomates, les pamplemousses, le chignon et les fraises.

Vitamine E

La vitamine E est un antioxydant qui améliore la fonction du système immunitaire et protège vos follicules capillaires contre les radicaux libres qui peuvent empêcher les cils de croître, selon Steve Blake, auteur de “Vitamins and Minerals Demystified”. Blake ajoute que la vitamine E transmet le sang et L’oxygène à vos follicules capillaires, réduit l’inflammation des follicules capillaires, favorise la croissance des cheveux, élimine les cils secs et cassants, réparera les follicules pileux endommagés, aide à la reproduction cellulaire et réduit votre risque de rupture des cils. Les aliments riches en vitamine E comprennent les amandes, les noisettes, les choux, les épinards, les graines de tournesol, l’huile de carthame, les myrtilles, le beurre de cacahuète et les avocats.

Vitamine H

La vitamine H, également connue sous le nom de biotine, favorise la croissance des cils, augmente le flux sanguin de vos follicules pileux, épaissit vos cils, empêche vos cils de se sécher et de tomber, améliore l’état de vos yeux et vos cils et aide votre corps à absorber les nutriments tels que Les graisses, les acides aminés et les hydrates de carbone, qui sont nécessaires pour stimuler et maintenir des cils sains, selon Alan Pressman, auteur de “Pocket Idiot’s Guide to Vitamins”. Les aliments riches en vitamine H incluent le soja, les bananes, les champignons, les sardines, les œufs, les noix, Les haricots, les pois noirs et les beurres de noix.

Le calcium est un minéral qui aide à la croissance des cils, aide à allonger vos cils, empêche la rupture des cils et diminue le risque de perte de cheveux causé par l’hypothyroïdie, un état qui se produit lorsque votre glande thyroïde ne produit plus d’hormones pour réguler le taux métabolique et le sang de votre corps Les niveaux de calcium, selon le Dr Michael Zimmermann, auteur du «Manuel de nutrition de Burgerstein: Micronutriments dans la prévention et la thérapie de la maladie». Les aliments riches en calcium comprennent le yogourt, le fromage, le lait, les amandes, les pois, le gombo, les légumes-collard, le saumon, Le tofu et les sardines.

Calcium