Effets de surdosage de vitamines

Bien que beaucoup de gens s’inquiètent de ne pas avoir suffisamment de vitamines, il existe effectivement un risque très grave de toxicité ou un surdosage sur ces nutriments. Les vitamines hydrosolubles sont normalement excrétées du corps en excès. Cependant, les vitamines liposolubles, telles que les vitamines A, D, E et K, se stockent dans les dépôts de graisse du corps, afin qu’ils puissent s’accumuler et entraîner des effets secondaires graves. Parlez à votre médecin avant de prendre des suppléments.

Consommer plus que la quantité quotidienne recommandée de vitamine A peut entraîner une affection connue sous le nom d’hypervitaminose A. Les premiers signes de toxicité sont généralement la vision floue et les maux de tête. Les autres effets de surdoses incluent des vomissements, des diarrhées, des nausées, des étourdissements, des entailles, de la fatigue, de l’insomnie, de l’irritabilité, de l’éruption cutanée et d’autres problèmes, perte de cheveux, douleurs articulaires, problèmes menstruels, dommages au foie, croissance osseuse osseuse ou ostéoporose et dommages au système nerveux . Si les mères enceintes prennent des quantités excessives de vitamine A, elles peuvent entraîner des anomalies congénitales.

À l’instar de la vitamine A, trop de vitamine D s’appelle hypervitaminose D et est habituellement causée par une surcapacité. Cette condition peut conduire à des dépôts de calcium, des os faibles et une faiblesse générale, des calculs rénaux et d’autres problèmes rénaux, la surdité, la nausée, les vomissements, les maux de tête, la soif extrême, la fatigue, l’excès de production d’urine et la perte d’appétit. Cela pourrait aussi générer du cholestérol et une pression artérielle.

Prendre trop de vitamine E peut entraîner des nausées, des vomissements, une fatigue sévère, une faiblesse musculaire, une pression artérielle élevée, des ecchymoses et des saignements faciles, une double vision et une cicatrisation lente. Cela peut également conduire à une embolie pulmonaire, une condition dans laquelle une ou plusieurs artères dans vos poumons deviennent bloquées par des caillots de sang qui se déplacent depuis d’autres parties de votre corps. D’autres effets extrêmes incluent un AVC hémorragique et un décès prématuré.

Les vitamines B sont hydrosolubles, donc les effets de surdosage sont plus rares et souvent souvent asymptomatiques. Un surdosage de vitamine B-1 peut présenter un rythme cardiaque rapide ou irrégulier, une pression artérielle faible, des maux de tête, des faiblesses et des convulsions. Un surdosage de vitamine B-3 peut provoquer des étourdissements, des picotements dans les doigts, des battements cardiaques irréguliers, une glycémie élevée, une dysfonction hépatique, une goutte et des ulcères peptiques. Une surdose de vitamine B-6 peut inclure une respiration rapide, des lésions nerveuses dans les extrémités, une diminution du sens du toucher, de la douleur et de la température, une perte de coordination, des problèmes de mémoire et une dépression potentielle. Des doses très élevées d’acide folique peuvent causer des dommages au système nerveux central.

Lorsque les mégadoses sont prises pendant une longue période de temps, puis interrompues, le scorbut de rebond ou la carence en vitamine C peut se produire. D’autres effets secondaires liés aux surdoses comprennent la nausée, la diarrhée, l’insomnie, la fatigue, les maux de tête, les bouffées de chaleur et les calculs rénaux. Puisque la vitamine C améliore l’absorption du fer, un surdosage avec de la vitamine C peut entraîner une surcharge en fer chez certains patients.

Vitamine A

Vitamine D

Vitamine E

Vitamines B

Vitamine C