Que faire avec les tout-petits qui ont des aversions alimentaires

Les jeunes enfants refusent parfois de manger certains aliments ou types de nourriture. De nombreux facteurs peuvent contribuer à une aversion alimentaire, y compris la texture, le goût, la couleur et l’apparence. Certains enfants en bas âge pourraient même afficher une aversion alimentaire si un type de nourriture touche un autre sur une assiette. L’aversion pourrait être psychologique ou pourrait concerner une allergie alimentaire, alors prenez votre enfant à un pédiatre avant de tenter de résoudre le problème seul.

Réactions

Les aversions alimentaires varient en gravité. Certaines nourritures peuvent provoquer des enfants en train de faire des grimaces ou de pleurer, ou elles peuvent causer des vomissements, des nausées ou des crachats. Les cas extrêmes nécessitent une aide professionnelle, afin d’amener votre enfant à un pédiatre si les effets indésirables sont graves ou si vous craignez que votre enfant puisse subir une déficience nutritionnelle. Gardez un journal des habitudes alimentaires de votre enfant afin que vous puissiez expliquer en détail l’aversion alimentaire.

Ne pas pousser

Ne pas renforcer l’aversion alimentaire. Beaucoup de parents croient que la retenue des aliments préférés comme punition obligera les tout-petits à céder, mais cette méthode peut aggraver le problème. En outre, des récompenses prometteuses, comme un temps de jeu supplémentaire ou un jouet spécial en échange de manger des aliments détestés, peuvent renforcer les aversions alimentaires.

Éliminer les aliments

Votre but devrait être de relaxer votre enfant en bas âge, ce qui réduira l’intensité et la portée de l’aversion alimentaire. Au lieu de discipliner ou de troquer, éliminer la tension de la situation en éliminant les aliments détestables de l’alimentation. Bien que cela puisse sembler céder le problème, cela a réellement un effet bénéfique. Votre enfant ne sera pas aussi combatif quand il est temps de manger, afin que vous puissiez introduire de nouveaux aliments plus facilement. Maintenant qu’il n’y a pas de pression, incorporez au moins un élément alimentaire que votre enfant aime dans chaque repas, ainsi que d’autres aliments pour qu’elle essaye.

Attention

Notez que l’élimination des aliments pour atténuer la détresse pourrait ne pas fonctionner dans des cas graves. Par exemple, si votre enfant a une aversion pour tous les aliments verts, comme les légumes, elle pourrait ne pas avoir suffisamment de vitamines, de minéraux et de fibres dans son alimentation. Dans ce cas, suivez les recommandations du pédiatre de votre enfant, qui pourrait suggérer une supplémentation avec des aliments enrichis en nutriments appropriés ou en travaillant avec un nutritionniste pour trouver des substituts alimentaires appropriés.

Une fois que la tension diminue, modélisez le comportement que vous souhaitez inculquer en mangeant des aliments sains. Les tout-petits ont tendance à adopter des comportements qu’ils témoignent. De plus, introduisez de nouveaux aliments souvent afin que votre tout-petit apprend à profiter de nouveaux types d’expériences alimentaires. Avec un renforcement positif, votre enfant en bas âge sera plus susceptible d’abandonner les aversions alimentaires actuelles et moins susceptibles d’en adopter de nouvelles. Faites participer votre enfant à la préparation des repas, car elle sera plus susceptible d’essayer les aliments qu’elle a aidés à préparer. Cependant, n’offrez pas de nouveaux aliments pendant les maladies, ou vous pouvez créer des associations négatives.

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